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Journal d'un chat noir

Journal d'un chat noir

j'pose les bases, j'ai des TCA et pas envie de vivre.


Boulet-mie

Publié par chat noir sur 30 Avril 2017, 02:55am

Catégories : #TCA, #pour m'apprivoiser, #demons

Boulet-mie

J'en ai marre d'être boulimique.

C'est chiant.

j'en ai marre de pas savoir contrôler mon corps et mes pulsions

en fait j'aimerais que ça s'en aille tout seul, parce que je me plains mais je fais rien pour que ça s'arrange

je sais même pas si de base je veux être vegan pour arrêter les TCA ou si c'est pour moi et ma conscience et pour l'éthique

non c'est pour l'éthique

parce que les TCA au final je m'en fous

j'ai atteint un stade où j'arrive à bouffer des trucs, et à ne pas les vomir, si c'est vegan

j'suis contente

y a quelques années je pouvais rien bouffer, je comptais les calories, quelles que soient leur origine, et je dépassais jamais les 500 à la journée, sinon je me faisais vomir

c'est à ce moment là que j'étais le plus fucked up

genre je me coupais, je dormais pas, je faisais des crises d'angoisse/panique, j'avais pas mes règles, j'avais des TOC, je crois que je buvais (ou peut-être pas, ça c'était encore avant)

et je fais des crises de boulimie aussi

ça va faire beaucoup trop longtemps que je suis boulimique

déjà maintenant j'ai arrêté de consacrer une partie de mon fric à ça

je vais plus acheter des trucs exprès pour criser, je trouve ça bien

bravo moi

oui je me félicite toute seule parce que personne n'est au courant donc personne ne voit mes progrès

enfin bref

j'arrive à ne pas faire de crises tous les soirs, faut que j'en aie envie, enfin si j'ai envie de faire une crise en général je la fais, mais si je veux vraiment ne pas la faire, j'y arrive aussi

j'essaie de me donner un rythme pour pas être trop perdu dans la vie, mais c'est compliqué

j'ai rien qui me motive

du coup en fait ce qu'il faudrait c'est que je fasse attention à ce que je mange pour ne plus avoir besoin de vomir ensuite

ce qui ne va pas dans mon comportement alimentaire c'est que je mange en dehors des repas, genre juste avant le dîner je bouffe du pain ou des biscuits parce que j'ai faim et je me dis que de toute manière je vais aller vomir après donc je peux manger de la merde maintenant

faut que j'arrête de manger avant que le repas ne commence

déjà ça sera la première étape

j'ai essayé de nombreuses fois de faire ça, j'y arrive pendant quelques jours, mais je finis toujours par craquer

il paraît qu'il faut trois semaines au cerveau pour enregistrer une habitude

c'est pour ça qu'on recommande de faire les choses importantes (comme manger et dormir) à heures fixes

du coup il faudrait que j'arrête de bouffer avant les repas pendant trois semaines pour que ça se calme

je pense que c'est faisable

je vais essayer

en plus là on démarre un nouveau mois, ça serait le bon moment

allez on va tenter ça

nouveau défi : arrêter de manger en dehors des repas

challenge accepter

à la prochaine pour un suivi,

chat noir

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